Wat van binnen leeft, komt altijd naar buiten – de kracht van non-verbale communicatie
Wat in onze binnenwereld afspeelt is voor de buitenwereld niet altijd zichtbaar. Je zou denken dat je je gevoelens goed kan verbergen. Dat als je je afsluit voor je emoties of gevoelens, je ze ook niet uitstraalt. Toch wil ik je ervan bewust maken dat je onbewust signalen afgeeft van je onderliggende emoties en gevoelens. Wat je van binnen voelt, manifesteert zich altijd op de een of andere manier naar buiten. Ik heb dan ook over je non-verbale communicatie. In feite hoef je niets te zeggen om iets uit te zenden. Sterker nog: meer dan 80% van onze communicatie is non-verbaal. Je lichaamstaal, gezichtsuitdrukking, manier van lopen of zelfs de kleuren die je draagt, vertellen een verhaal – vaak nog vóórdat je één woord hebt gesproken. Dus wat je ook doet of niet doet communiceren doe je altijd. Voor een blinde oog niet altijd even zichtbaar maar voor een getrainde oog heel zichtbaar. En daar wil ik in deze blog iets meer over uitweiden want wat vertelt je kledingstijl over je emoties of de taal van je lichaam ?
Kledingstijl en emoties: wat je draagt, zegt iets over je gevoel
Je kledingstijl is een vorm van expressie. Denk aan de kleuren die je het liefst draagt, of je persoonlijke kledingstijl. Vaak zijn deze 2 elementen een uiting van je persoonlijkheid. En dit gaat veel dieper dan je denkt. Je uiterlijke expressie kan gevormd zijn door je omgeving, je opvoeding of je werk. Dat je emoties ook effect hebben hoe je je kleedt is je wellicht wel bekend. Denk aan een energieke dag je waarin je zin hebt om iets kleurrijks en uitgesproken aan te trekken. Of aan een minder goede dag waarin je juist kiest voor comfortabele, neutrale kleding.
Aan de andere kant kan kleding ook een manier zijn om je ware gevoelens te verbergen. Een stralende outfit met een brede lach hoeft niet te betekenen dat je je daadwerkelijk goed voelt. Soms is kan een flamboyante stijl een masker zijn, net zoals een ingetogen look soms een roep om veiligheid of onzichtbaarheid is. En ook dat is communicatie.
Wat je draagt is dus nooit zomaar een keuze. Het is een vorm van communicatie, of je je daar nu bewust van bent of niet.
Lichaamstaal liegt niet
Zelfs als je probeert je gevoelens te onderdrukken of te negeren, laat je lichaam zien wat er werkelijk speelt. Je lichaamstaal is vaak eerlijker dan je woorden. Denk aan:
- Gespannen schouders
- Een gesloten houding
- Weinig oogcontact
- Onrustige bewegingen
Deze signalen kunnen duiden op stress, verdriet, onzekerheid of vermijding. Zelfs de toon van je stem en de manier waarop je beweegt, dragen je innerlijke beleving naar buiten.
En misschien wil je je afsluiten voor emoties, omdat ze te groot, te pijnlijk of te verwarrend zijn. Maar afsluiting op zich is al gedrag. Je trekt je terug, wordt kortaf, doet overdreven luchtig of juist afstandelijk. Dat is allemaal non-verbaal gedrag dat zichtbaar maakt wat je eigenlijk probeert te verbergen. Maar laat ik je vertellen dat alles van dit mag. Het is je eigen keus hoe je gezien wilt worden. Maar weet dat signalen gelezen worden en soms verkeerd geïnterpreteerd worden. En wat ik je wil meegeven is om bewust te worden van deze signalen zodat je jezelf steeds beter leert begrijpen, en weet van er onder de oppervlakte leeft.
Kortom of je nu bewust bent van je non-verbale communicatie of niet: het is er altijd. Het is de taal van je lichaam, je stem, je kleding, je energie. Door die signalen serieus te nemen en met zachtheid te onderzoeken, ontstaat ruimte voor verbinding – met jezelf én met anderen. Want uiteindelijk wil ieder mens gezien en begrepen worden. En soms begint dat al met een blik in de spiegel.
Laat je buitenkant dus niet alleen iets zijn wat je aankleedt, maar iets dat je afstemt – op jezelf.
